葉淦沅 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:52:51 | 10:08/km

日期: 2022-03-15 20:40 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'35" / 10'10" / 09'56" / 10'01" / 09'57" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'32" (+00'37")

987 / 987

2

10'20"

(20'45")

10'09" (+00'14")

1018 / 2005

3

09'56"

(30'41")

09'57" (+00'02")

997 / 3003

4

10'01"

(40'42")

09'55"

1008 / 4012

5

09'57"

(50'39")

09'59" (+00'04")

995 / 5007

6

01'59"

(52'38")

09'29"

209 / 5216

3月累積里程 : 179.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	10'10"	00:20'45"
3	09'56"	00:30'41"
4	10'01"	00:40'42"
5	09'57"	00:50'39"
5.2	09'09"	00:52'38"

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