bIRd 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
ID 82781

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5.2 km | 00:30:32 | 05:52/km

日期: 2015-07-07 20:38 - 地點: 食品路田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 06'24" / 05'34" / 05'32" / 05'08" / 11'17" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'57")

05'33" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'30")

05'32" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'07"

(22'37")

05'07"

1000 / 4000

5

06'23"

(29'01")

06'23" (+01'16")

1000 / 5000

6

01'31"

(30'32")

07'39" (+02'32")

199 / 5199

〝您捐 200 元，我跑 1 公里！〞
請支持我今年組隊參與的柬埔寨募款義跑活動
http://www.facebook.com/HOPEwwTW/photos/a.867497276619579.1073741849.622964541072855/873645206004786

7月累積里程 : 96.82 km

New Balance MT1210GR 累積 : 2061.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

余樺懿, 喉吼吼和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'34"	00:11'58"
3	05'32"	00:17'30"
4	05'08"	00:22'38"
5	11'17"	00:33'55"
5.2	07'41"	00:35'27"

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