LO CHUNGYIN 2022/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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1.0 km | 00:14:55 | 14:55/km

日期: 2022-03-16 19:36 - 平均心率: 123 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 14'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'51"

(14'51")

14'51"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 64.92 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 678.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'54"	00:14'54"
1.0	94'20"	00:14'57"

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