qi1566 2012/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

qi1566 彰化
ID 1548

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4.3 km | 00:26:46 | 06:13/km

日期: 2012-05-04 17:53 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 07'30" / 05'51" / 05'59" / 05'43" / 05'44" /

今天房子進度到,填回土,忙一整天,太晚去跑,所以量就少囉,當作八卦山台地半馬的熱身

5月累積里程 : 126.58 km

M1 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), 菜鳥強哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	05'51"	00:13'21"
3	05'59"	00:19'20"
4	05'43"	00:25'03"
4.3	05'44"	00:26'46"

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