周政宏 2022/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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11.2 km | 01:15:00 | 06:43/km

日期: 2022-03-18 09:15 - 地點: 衛武營公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'44" / 06'17" / 07'04" / 06'57" / 06'56" / 07'13" / 06'03" / 05'48" / 06'03" / 06'12" / 06'33" / 07'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 209.66 km

母子鱷魚第三代黃色38號累積 : 2085.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許景裕, 蔡世宇和其他 12 人說推

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觀看另 3 則留言

陳榮興午安跑步愉快😀

2022-03-18 13:40 ·

1 個人推

陳一郎太多了、可以休息喝9？

2022-03-19 14:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'17"	00:15'01"
3	07'04"	00:22'05"
4	06'57"	00:29'02"
5	06'56"	00:35'58"
6	07'13"	00:43'11"
7	06'03"	00:49'14"
8	05'48"	00:55'02"
9	06'03"	01:01'05"
10	06'12"	01:07'17"
11	06'33"	01:13'50"
11.2	07'34"	01:15'02"

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