吳宗益 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗益高雄
ID 457687

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10.0 km | 01:05:08 | 06:30/km

雄中百年校慶公益路跑活動

官方成績
日期	2022-03-20
成績	01:05:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

日期: 2022-03-20 06:40 - 地點: 雄中 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'48")

05'22"

1000 / 2000

3

06'08"

(16'57")

06'08" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'43")

05'46" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'52"

(28'36")

05'52" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 加油
給 4 星

3月累積里程 : 40.58 km

母子鱷魚草綠 37 累積 : 1102.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

施大大, 王冠傑和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

施雅華宗益哥跑感恢復得好快

2022-03-20 18:52 ·

1 個人推

施大大恭喜宗益健康完賽

2022-03-21 22:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'22"	00:10'11"
3	06'09"	00:16'20"
4	05'46"	00:22'06"
5	05'53"	00:27'59"
6	06'16"	00:34'15"
7	05'38"	00:39'53"
8	06'11"	00:46'04"
9	05'56"	00:52'00"
10	06'23"	00:58'23"
11	05'46"	01:04'09"
11.0	23'00"	01:04'30"

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