陳鼎元 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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2.8 km | 00:11:04 | 03:53/km

日期: 2015-07-09 19:56 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 03'44" / 03'55" / 04'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

03'47"

1764 / 1764

2

04'23"

(11'04")

03'59" (+00'12")

1099 / 2863

2.8K(7圈)，配速3:53/km
跑完後接著400米衝刺間歇5趟

7月累積里程 : 216.28 km

MIZUNO spacer dyna2 J1GA157625 累積 : 1510.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

MAX WANG, 林世旭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	03'55"	00:07'39"
2.8	04'04"	00:11'04"

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