6.3 km | 00:34:25 | 05:26/km日期: 2022-03-20 16:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'33" / 05'23" / 05'20" / 05'14" / 05'05" / 05'12" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'04") | 319 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.40 km 母子鱷魚 2021GYT 累積 :
94.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'23" | 00:11'56" |
3 | 05'20" | 00:17'16" |
4 | 05'14" | 00:22'30" |
5 | 05'05" | 00:27'35" |
6 | 05'12" | 00:32'47" |
6.3 | 05'09" | 00:34'26" |