Hui 2022/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hui 嘉義
ID 190866

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6.4 km | 00:54:35 | 08:30/km

日期: 2022-03-22 16:51 - 平均心率: 103 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 08'50" / 07'57" / 07'21" / 13'03" / 09'51" / 04'36" / 07'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 234.11 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'57"	00:16'47"
3	07'21"	00:24'08"
4	13'03"	00:37'11"
5	09'51"	00:47'02"
6	04'36"	00:51'38"
6.4	07'04"	00:54'35"

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朋友動態

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