花花 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

花花高雄
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:59 | 06:06/km | 第1半馬

2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	02:08:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'24")

00:27'24"

00:57'47"

10 km

(00:57'47")

00:30'23" (+02'59")

15 km

(01:26'22")

00:28'35" (+01'11")

00:58'06" (+00'19")

20 km

(01:55'53")

00:29'31" (+02'07")

Finish

(02:08:59)

日期: 2022-03-27 06:10 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

高雄

花花

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花花

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基本訓練

賽後評分: 補給好
給 5 星

3月累積里程 : 193.62 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

劉忠正, 蔡賢馨和其他 11 人說推

·

觀看另 10 則留言

花花可隔天就鐵腿了😢

2022-03-30 19:22 ·

2022-03-30 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'15"	00:11'10"
3	05'23"	00:16'33"
4	05'19"	00:21'52"
5	05'32"	00:27'24"
6	05'31"	00:32'55"
7	05'43"	00:38'38"
8	05'44"	00:44'22"
9	06'51"	00:51'13"
10	06'34"	00:57'47"
11	05'54"	01:03'41"
12	06'02"	01:09'43"
13	05'46"	01:15'29"
14	05'11"	01:20'40"
15	05'42"	01:26'22"
16	05'28"	01:31'50"
17	05'58"	01:37'48"
18	05'57"	01:43'45"
19	05'55"	01:49'40"
20	06'13"	01:55'53"
21	06'07"	02:02'00"
21.6	11'55"	02:09'01"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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