7.7 km | 00:30:19 | 03:57/km日期: 2022-03-31 17:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'08" / 03'58" / 03'58" / 03'57" / 03'56" / 03'55" / 03'55" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'57" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'56" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'55" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'54" | 652 / 7652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 03'58" | 00:08'06" |
| 3 | 03'58" | 00:12'04" |
| 4 | 03'57" | 00:16'01" |
| 5 | 03'56" | 00:19'57" |
| 6 | 03'55" | 00:23'52" |
| 7 | 03'55" | 00:27'47" |
| 7.7 | 03'54" | 00:30'20" |
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