7.6 km | 00:41:39 | 05:30/km日期: 2015-07-15 17:37 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 23 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%
Pace: 05'32" / 05'25" / 05'27" / 05'29" / 05'36" / 05'37" / 05'28" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1382 / 1382 |
| 2 | | 05'30" (+00'02") | 6182 / 7565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.64 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'25" | 00:10'57" |
| 3 | 05'27" | 00:16'24" |
| 4 | 05'29" | 00:21'53" |
| 5 | 05'36" | 00:27'29" |
| 6 | 05'37" | 00:33'06" |
| 7 | 05'28" | 00:38'34" |
| 7.6 | 05'27" | 00:41'39" |
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