壬家 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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8.0 km | 00:41:48 | 05:12/km

日期: 2022-04-08 08:57 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'59" / 04'58" / 05'12" / 05'01" / 05'13" / 04'59" / 05'05" / 05'11" / 06'53" /

基本訓練
--
澄清湖 - 42分鐘/8k跑步訓練

4月累積里程 : 127.50 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 (2E) 累積 : 1682.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

shadow (LDS超馬團), ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	04'58"	00:10'57"
3	05'12"	00:16'09"
4	05'01"	00:21'10"
5	05'13"	00:26'23"
6	04'59"	00:31'22"
7	05'05"	00:36'27"
8	05'11"	00:41'38"
8.0	06'52"	00:41'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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