阿丹 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿丹桃園
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半馬 | 03:00:42 | 08:33/km | 第2半馬

12生肖跑起來-申猴系列

官方成績
日期	2022-04-09
成績	03:00:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'42")

00:38'42"

01:18'37"

10 km

(01:18'37")

00:39'55" (+01'13")

15 km

(02:06'32")

00:47'55" (+09'13")

01:33'18" (+14'41")

20 km

(02:51'55")

00:45'23" (+06'41")

Finish

(03:00:42)

日期: 2022-04-09 04:48 - 總爬升: 152 m - 天氣: 風和日麗 - 卡路里: 1149 Cal - 平均步頻: 20 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'05" (+01'33")

987 / 987

2

07'41"

(15'40")

07'37" (+01'05")

1007 / 1994

3

07'56"

(23'36")

07'55" (+01'23")

1000 / 2995

4

07'47"

(31'23")

07'39" (+01'07")

1015 / 4011

5

07'19"

(38'42")

07'19" (+00'47")

999 / 5011

展開計圈分析

桃園

阿丹

·

桃園

阿丹

·

賽後評分: Just Keep Running
給 5 星

4月累積里程 : 100.00 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 2 years ago

胡翰祥, Ke Ke 和其他 4 人說推

·

黃肇璟恭喜阿丹線上半馬高速成績完賽

2022-04-11 09:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'40"	00:15'45"
3	07'58"	00:23'43"
4	07'40"	00:31'23"
5	07'19"	00:38'42"
6	08'36"	00:47'18"
7	08'41"	00:55'59"
8	08'18"	01:04'17"
9	06'32"	01:10'49"
10	07'48"	01:18'37"
11	09'41"	01:28'18"
12	07'49"	01:36'07"
13	10'28"	01:46'35"
14	10'51"	01:57'26"
15	09'06"	02:06'32"
16	09'29"	02:16'01"
17	07'40"	02:23'41"
18	11'09"	02:34'50"
19	09'12"	02:44'02"
20	07'53"	02:51'55"
21	07'30"	02:59'25"
21.2	06'41"	03:00'28"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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