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    李宗霖(趴趴熊) 高雄
    ID 584283
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李宗霖(趴趴熊)
    10.0 km | 00:43:38 | 04:21/km
    2022 DADA NIGHT RUN 夜跑派對-高雄站(由2021/11/13延期)
    官方成績
    日期2022-04-09
    成績00:43:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:21/km
    日期: 2022-04-09 18:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22"1000 / 1000
    2
    04'26"  (08'49")
    		04'26" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'30"  (13'20")
    		04'30" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'33"  (17'53")
    		04'33" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'30"  (22'23")
    		04'30" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (26'51")
    		04'27" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'29"  (31'20")
    		04'29" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'33"  (35'54")
    		04'33" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'29"  (40'24")
    		04'29" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'03"  (45'28")
    		05'54" (+01'32")856 / 9856
    高雄
    李宗霖(趴趴熊)
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    高雄
    李宗霖(趴趴熊)
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    高雄
    李宗霖(趴趴熊)
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    男10k總十
    又忘了按停錶

    賽後評分: 專業主辦單位加上 超專業的交管人員
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 320.01 km Nike tempo 1(藍)2022-4/10 累積 : 929.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    bryant yen, 建豐 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    江柏賢 跑好快啊！👍👍👍！恭喜🎉🎉
    2022-04-09 21:24 ·
     1 個人推
    葉永和 太強大了
    2022-04-09 21:59 ·
     1 個人推
    葉永和
    2022-04-09 21:59 ·
    李宗霖(趴趴熊) 謝謝
    2022-04-10 08:49 ·
    施雅華 超棒的~
    2022-04-10 10:12 ·
     1 個人推
    李毓雯 宗霖10K速度已追過我了（超棒超強）
    2022-04-10 10:42 ·
     1 個人推
    李宗霖(趴趴熊) 昨天不10k才9.86k
    2022-04-10 13:07 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'26"00:08'49"
    304'31"00:13'20"
    404'33"00:17'53"
    504'31"00:22'24"
    604'27"00:26'51"
    704'29"00:31'20"
    804'34"00:35'54"
    904'30"00:40'24"
    9.905'55"00:45'28"

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