Allen 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Allen 新北市
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365.0 km | 08:32:18 | 42.7 km/h

2022環花東365自行車挑戰

官方成績
日期	2022-04-09
成績	08:32:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'48")

00:17'48" (+10'22")

00:26'40" (+08'53")

10 km

(00:26'40")

00:08'52" (+01'26")

15 km

(00:35'00")

00:08'20" (+00'54")

00:17'47"

20 km

(00:44'27")

00:09'27" (+02'01")

25 km

(01:00'22")

00:15'55" (+08'29")

00:33'58" (+16'11")

30 km

(01:18'25")

00:18'03" (+10'37")

35 km

(01:25'51")

00:07'26"

00:36'58" (+19'11")

40 km

(01:55'23")

00:29'32" (+22'06")

45 km

(02:04'40")

00:09'17" (+01'51")

00:20'13" (+02'26")

50 km

(02:15'36")

00:10'56" (+03'30")

55 km

(02:25'46")

00:10'10" (+02'44")

00:21'45" (+03'58")

60 km

(02:37'21")

00:11'35" (+04'09")

65 km

(02:47'31")

00:10'10" (+02'44")

00:21'34" (+03'47")

70 km

(02:58'55")

00:11'24" (+03'58")

75 km

(03:09'09")

00:10'14" (+02'48")

01:06'13" (+48'26")

80 km

(04:05'08")

00:55'59" (+48'33")

85 km

(04:15'58")

00:10'50" (+03'24")

00:19'31" (+01'44")

90 km

(04:24'39")

00:08'41" (+01'15")

95 km

(04:33'58")

00:09'19" (+01'53")

00:18'33" (+00'46")

100 km

(04:43'12")

00:09'14" (+01'48")

105 km

(05:17'37")

00:34'25" (+26'59")

00:46'12" (+28'25")

110 km

(05:29'24")

00:11'47" (+04'21")

115 km

(05:50'55")

00:21'31" (+14'05")

00:36'05" (+18'18")

120 km

(06:05'29")

00:14'34" (+07'08")

125 km

(06:14'57")

00:09'28" (+02'02")

00:29'16" (+11'29")

130 km

(06:34'45")

00:19'48" (+12'22")

135 km

(07:06'14")

00:31'29" (+24'03")

00:39'11" (+21'24")

140 km

(07:13'56")

00:07'42" (+00'16")

145 km

(07:35'23")

00:21'27" (+14'01")

00:30'18" (+12'31")

150 km

(07:44'14")

00:08'51" (+01'25")

155 km

(08:02'30")

00:18'16" (+10'50")

00:27'28" (+09'41")

160 km

(08:11'42")

00:09'12" (+01'46")

165 km

(08:21'37")

00:09'55" (+02'29")

00:20'36" (+02'49")

170 km

(08:32'18")

00:10'41" (+03'15")

Finish

(08:32:18)

日期: 2022-04-09 06:02 - 總爬升: 1165 m - 卡路里: 3454 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

賽後評分: 規劃很好的賽事
給 4 星

4月累積里程 : 954.77 km

Strava 上傳 | 2 years ago

平野成太說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.3	-1.8 %
2	28.6	1.0 %
3	27.9	1.0 %
4	28.8	-0.4 %
5	30.0	1.0 %
6	32.1	-0.4 %
7	29.0	3.1 %
8	35.0	-0.9 %
9	41.4	-2.6 %
10	34.0	1.2 %
11	32.4	2.6 %
12	36.4	-1.0 %
13	36.7	-0.6 %
14	38.7	-1.2 %
15	36.4	-0.9 %
16	35.6	1.2 %
17	33.6	1.7 %
18	37.5	-1.0 %
19	29.3	3.6 %
20	25.7	2.6 %
21	15.9	4.9 %
22	36.7	1.8 %
23	42.4	-6.8 %
24	39.1	-4.8 %
25	7.9	5.4 %
26	12.4	5.9 %
27	21.8	5.0 %
28	10.9	6.3 %
29	18.6	4.4 %
30	34.6	-2.0 %
31	39.1	-3.4 %
32	39.6	-4.8 %
33	39.1	-5.1 %
34	39.1	-3.6 %
35	45.6	-2.1 %
36	40.0	-1.6 %
37	36.4	-2.6 %
38	2.8	3.3 %
39	23.7	5.0 %
40	25.9	-3.8 %
41	38.7	-1.4 %
42	36.4	-9.0 %
43	22.8	3.2 %
44	41.9	-1.6 %
45	29.8	2.8 %
46	28.6	2.2 %
47	31.0	-1.1 %
48	25.0	2.3 %
49	24.0	-2.7 %
50	30.0	-2.3 %
51	26.9	2.0 %
52	29.3	-1.0 %
53	25.7	2.0 %
54	34.6	-1.3 %
55	33.0	-1.7 %
56	26.3	-2.0 %
57	30.0	-0.7 %
58	25.9	3.2 %
59	19.1	1.9 %
60	32.4	-3.3 %
61	31.6	-2.4 %
62	38.3	-1.2 %
63	29.8	1.8 %
64	19.1	3.0 %
65	38.7	-2.0 %
66	19.5	3.3 %
67	33.6	-3.9 %
68	17.9	2.4 %
69	36.7	-0.8 %
70	38.7	-1.9 %
71	29.3	2.1 %
72	21.7	1.9 %
73	34.3	-1.8 %
74	29.8	-1.6 %
75	36.4	1.8 %
76	37.1	-2.1 %
77	1.2	-1.1 %
78	35.0	-1.0 %
79	32.7	2.0 %
80	32.4	1.2 %
81	22.5	3.0 %
82	41.4	-1.8 %
83	30.0	1.4 %
84	26.3	3.0 %
85	24.7	1.1 %
86	29.3	3.8 %
87	37.9	-3.8 %
88	40.9	-2.1 %
89	35.0	-1.4 %
90	32.1	2.7 %
91	35.3	-1.1 %
92	33.3	-0.9 %
93	27.9	2.0 %
94	35.3	-1.5 %
95	30.5	-0.7 %
96	33.3	-1.4 %
97	37.5	-0.6 %
98	24.3	4.2 %
99	36.0	-1.0 %
100	35.3	-0.8 %
101	35.3	-0.4 %
102	37.1	-0.9 %
103	2.2	1.8 %
104	27.9	3.0 %
105	29.3	-2.7 %
106	36.7	1.0 %
107	29.0	2.2 %
108	37.1	-1.4 %
109	25.7	2.1 %
110	14.5	3.4 %
111	5.0	-2.1 %
112	43.4	-3.0 %
113	29.5	2.0 %
114	14.4	3.0 %
115	31.9	-3.8 %
116	20.0	3.0 %
117	33.0	-1.5 %
118	9.4	-1.7 %
119	35.3	2.0 %
120	36.0	-1.9 %
121	46.2	-2.6 %
122	40.0	1.8 %
123	33.3	1.3 %
124	24.3	1.6 %
125	25.0	2.8 %
126	34.0	-1.3 %
127	27.5	1.0 %
128	33.3	-1.6 %
129	5.0	3.0 %
130	29.8	2.0 %
131	29.8	-2.5 %
132	2.8	2.3 %
133	18.8	3.0 %
134	20.9	1.9 %
135	30.3	-1.6 %
136	41.4	-3.1 %
137	34.0	1.5 %
138	36.7	-1.3 %
139	43.4	-2.8 %
140	40.9	-1.3 %
141	23.2	2.3 %
142	38.7	-2.4 %
143	4.5	3.0 %
144	31.3	3.0 %
145	27.9	2.0 %
146	29.3	-0.7 %
147	34.6	-1.6 %
148	41.9	-2.1 %
149	32.4	1.8 %
150	33.6	-1.3 %
151	6.4	1.2 %
152	26.5	1.7 %
153	27.3	1.7 %
154	28.3	1.8 %
155	26.7	2.0 %
156	32.4	-1.6 %
157	30.5	1.2 %
158	28.8	-2.3 %
159	35.0	-1.8 %
160	37.9	-0.4 %
161	29.3	3.2 %
162	36.4	-0.2 %
163	34.3	-1.4 %
164	27.1	1.2 %
165	26.7	1.2 %
166	26.5	1.5 %
167	25.4	1.2 %
168	28.6	-1.0 %
169	30.3	2.6 %
168.5	-15.9	1.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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