羅吉偉 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

965 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:12:19 | 06:01/km

幸福夜奔 - RUN RUN ILAN - 親青水岸野餐路跑

官方成績
日期	2015-07-18
成績	01:12:19
總名次	98 / 1704
分組名次	85 / 958
平均速度	06:01/km

官方證書

羅吉偉

日期: 2015-07-18 08:00 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

桃園

羅吉偉

·

大會開跑前主持人很認真帶暖身操並且沿途有安排加油人員鼓勵跑者前進,

賽前宣言: 帶家人運動兼旅遊

賽後評分: 12k折返點有點小亂去跟回亂在一起
給 4 星

7月累積里程 : 213.87 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1413.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張宏嘉, 許勛閔和其他 218 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳節亮恭喜...完賽!^^

2015-07-29 17:06 ·

David 恭喜完賽~

2015-07-29 20:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'00"	00:13'00"
3	06'04"	00:19'04"
4	06'25"	00:25'29"
5	06'23"	00:31'52"
6	06'28"	00:38'20"
7	05'44"	00:44'04"
8	05'56"	00:50'00"
9	06'12"	00:56'12"
10	06'00"	01:02'12"
11	06'24"	01:08'36"
11.7	05'28"	01:12'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km