游翔聖 2022/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

游翔聖桃園
ID 507986

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1.4 km | 00:08:46 | 06:26/km

日期: 2022-04-12 18:49 - 平均心率: 127 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'33" / 62'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

02'12"

(08'46")

06'08"

359 / 1359

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 167.85 km

adidas pro2 累積 : 370.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.4	62'55"	00:29'09"

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