Yi Jung Li 2022/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Jung Li 新北市
ID 538420

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1.2 km | 00:08:01 | 06:24/km

日期: 2022-04-14 19:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'24" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

01'30"

(08'01")

06'08"

246 / 1246

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 132.57 km

Nike Air Zoom Vomero16 累積 : 1031.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊樂樂（二哥）說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.2	06'09"	00:07'55"

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