5.8 km | 00:31:16 | 05:23/km官方成績 |
日期 | 2022-04-17 |
成績 | 00:31:16 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:23/km |
日期: 2022-04-17 10:22 - 平均心率: 184 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'04") | 873 / 5873 |
賽後評分: 網路公告說會做好防疫措施,結果到現場還有人一直在咳嗽(半小時內咳了十幾次有),第六棒跑完完賽禮不在終點附近,繞了一圈沒有看到,人潮又太多根本沒辦法維持社交距離,只好直接放棄拿完賽禮,雖然一跑完馬上戴口罩跟用隨身酒精噴身體擦過跟換衣服,但是第一次參加賽事這麼不安心的。
給 1 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.50 km Taiwan zepro Orang I 累積 :
833.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'25" | 00:10'24" |
3 | 05'23" | 00:15'47" |
4 | 05'26" | 00:21'13" |
5 | 05'36" | 00:26'49" |
5.9 | 05'05" | 00:31'16" |