C.K. Huang 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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5.9 km | 00:35:29 | 06:00/km

Running Holidays－2022 新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2022-04-17
成績	00:35:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2022-04-17 10:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'55"

(11'30")

05'55" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'12"

(17'42")

06'12" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'35")

05'52" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'39"

(30'14")

06'39" (+01'04")

1000 / 5000

6

05'10"

(35'25")

05'39" (+00'04")

914 / 5914

賽後評分: 越來越進步的追火車接力賽
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 79.84 km

Nike Turbo 2 Rise 累積 : 330.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'55"	00:11'30"
3	06'12"	00:17'42"
4	05'53"	00:23'35"
5	06'40"	00:30'15"
5.9	05'38"	00:35'25"

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