★K.W.Chang★ 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:41:55 | 05:54/km

日期: 2022-04-17 16:28 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'26" / 05'47" / 05'47" / 05'39" / 05'37" / 05'27" / 06'00" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'25" (+01'01")

989 / 989

2

05'56"

(12'18")

05'47" (+00'23")

1024 / 2014

3

05'47"

(18'05")

05'45" (+00'21")

1004 / 3019

4

05'45"

(23'50")

05'38" (+00'14")

1019 / 4039

5

05'37"

(29'27")

05'39" (+00'15")

993 / 5032

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

4月挑戰賽海神-100K累積里程完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

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4月挑戰賽海神-100K累積里程完賽!!

4月累積里程 : 212.11 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

王科科, 楊富傑和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿銘 K兄晚安週日運動愉快

2022-04-17 22:56 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 阿銘早安，今天晚上下雨機率30%

2022-04-18 05:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'47"	00:12'13"
3	05'47"	00:18'00"
4	05'39"	00:23'39"
5	05'37"	00:29'16"
6	05'27"	00:34'43"
7	06'00"	00:40'43"
7.1	06'20"	00:41'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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