黃伍棟 2022/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃伍棟台北市
ID 206852

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5.1 km | 00:22:38 | 04:26/km

日期: 2022-04-18 10:10 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 04'30" / 04'27" / 04'21" / 04'26" / 04'23" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26" (+00'05")

997 / 997

2

04'26"

(08'52")

04'26" (+00'05")

999 / 1996

3

04'26"

(13'18")

04'24" (+00'03")

1006 / 3003

4

04'26"

(17'44")

04'24" (+00'03")

1006 / 4009

5

04'23"

(22'07")

04'21"

1006 / 5015

6

00'25"

(22'32")

04'25" (+00'04")

94 / 5109

台北市

黃伍棟

·

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4月累積里程 : 91.82 km

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徐楓洲棟速無人能敵

2022-04-18 21:28 ·

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2022-04-18 21:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'27"	00:08'57"
3	04'21"	00:13'18"
4	04'26"	00:17'44"
5	04'23"	00:22'07"
5.1	03'47"	00:22'32"

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