8.2 km | 00:44:31 | 05:25/km日期: 2022-04-22 02:35 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'16" / 05'02" / 05'05" / 07'35" / 05'21" / 05'25" / 05'18" / 05'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+01'41") | 212 / 8212 |
吃完宵夜再戰體育場，沒想到吃完飯之後變得超愛睏...用著邊跑邊想睡覺的心情跑到8k就不想跑回家睡覺。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
304.88 km 
Asics Novablast SPS 累積 :
2034.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'02" | 00:11'18" |
| 3 | 05'05" | 00:16'23" |
| 4 | 07'35" | 00:23'58" |
| 5 | 05'21" | 00:29'19" |
| 6 | 05'25" | 00:34'44" |
| 7 | 05'18" | 00:40'02" |
| 8 | 05'32" | 00:45'34" |
| 8.2 | 06'40" | 00:46'59" |
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