7.0 km | 00:32:50 | 04:39/km日期: 2015-07-26 07:24 - 地點: 鶴聲國中操場 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 6374 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 05'11" / 04'39" / 04'34" / 04'33" / 04'29" / 04'28" / 04'33" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 29'45" (+25'17") | 1 / 1 | 60 / 56 |
| 2 | | 05'08" (+00'40") | 1004 / 1005 | 186 / 104 |
| 3 | | 04'37" (+00'09") | 1004 / 2009 | 195 / 110 |
| 4 | | 04'34" (+00'06") | 1008 / 3018 | 196 / 111 |
| 5 | | 04'29" (+00'01") | 1002 / 4020 | 196 / 113 |
| 6 | | 04'28" | 1002 / 5023 | 197 / 113 |
| 7 | | 04'28" | 1009 / 6033 | 198 / 112 |
| 8 | | 04'31" (+00'03") | 1011 / 7044 | 197 / 111 |
| 9 | | 05'38" (+01'10") | 53 / 7097 | 73 / 241 |
昨夜發現布丁鼠喜獲小布丁，太晚睡…
早上七點多才頂著太陽，真的要厲行減量，隨便跑跑就好…
7月累積里程 : 300.43 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'39" | 00:09'50" |
| 3 | 04'34" | 00:14'24" |
| 4 | 04'33" | 00:18'57" |
| 5 | 04'29" | 00:23'26" |
| 6 | 04'28" | 00:27'54" |
| 7 | 04'33" | 00:32'27" |
| 7.1 | 07'13" | 00:32'50" |
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