Hung-Chia Liao 2022/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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10.6 km | 01:10:03 | 06:35/km

日期: 2022-04-27 15:15 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 11284 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'08" / 05'51" / 05'40" / 05'50" / 05'35" / 07'03" / 06'26" / 08'51" / 06'38" / 06'30" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'18"

(32'18")

06'03"

5338 / 5338

168 / 97

2

37'45"

(01:10'03")

07'08" (+01'05")

5282 / 10620

154 / 90

4月累積里程 : 115.88 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

呂明弦, Jack 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'51"	00:11'59"
3	05'40"	00:17'39"
4	05'50"	00:23'29"
5	05'35"	00:29'04"
6	07'03"	00:36'07"
7	06'26"	00:42'33"
8	08'51"	00:51'24"
9	06'38"	00:58'02"
10	06'30"	01:04'32"
10.6	08'53"	01:10'03"

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成績 : 01:07:05

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