羊小明 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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6.0 km | 00:32:42 | 05:25/km

日期: 2015-07-30 17:45 - 地點: 南科健康館外 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'22" / 05'14" / 05'02" / 04'55" / 05'19" / 05'39" / 05'33" /

鳥事需要忘記

7月累積里程 : 198.24 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'14"	00:11'36"
3	05'02"	00:16'38"
4	04'55"	00:21'33"
5	05'19"	00:26'52"
6	05'39"	00:32'31"
6.0	06'32"	00:32'41"

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