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鄧智豪
桃園
ID 112678
66 位追隨者
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鄧智豪
2.0 km
|
00:25:28
|
12:55/km
日期:
2015-08-02 08:15
-
地點:
柴山
-
卡路里:
114 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
88%
桃園
鄧
智豪
·
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桃園
鄧
智豪
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桃園
鄧
智豪
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桃園
鄧
智豪
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桃園
鄧
智豪
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桃園
鄧
智豪
·
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前15分鐘忘了按
第一次爬柴山、第一次背水、第一次背30kg
真的好硬斗,爬到7險坡的時候簡直要往生了
還好雞哥等我,沒把我海放。
下次要背還是20的就好。
GPX 上傳
| 9 years ago
張佑安
,
黃文諒
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
江鳥哥 (波切島)
很爽吧!重訓一下
2015-08-02 22:59 ·
鄧智豪
不爽好累歐,走到休息站整個人快趴了(衣服都可以擰出一攤水來了),簡直比跑完全馬來累,本來還肖想跟你們一樣背水走完一大圈,看來操不夠還得多練練。
2015-08-02 23:10 ·
江鳥哥 (波切島)
這種重訓,真的有幫助,只是第一次背背太重而且不常背不習慣會很傷膝蓋的
2015-08-02 23:26 ·
1
個人推
鄧智豪
有機會我會多多練習的,但我覺得腳是沒什麼問題(還不至於有酸的感覺),主要是重量都壓在肩膀有點受不了、背後+屁股沒什麼肉背架一直與骨頭硬碰硬相撞,尤其是肩膀簡直要炸掉了.......
2015-08-02 23:39 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'12"
00:17'12"
2.0
27'01"
00:43'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
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林淦鈿(淦哥)
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9.1 km
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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4.4 km
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7.1 km
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14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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42.4 km
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鄭穗霓
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5.4 km
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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