10.1 km | 01:04:03 | 06:21/km日期: 2022-05-12 16:37 - 平均心率: 110 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'53" / 07'05" / 06'45" / 06'25" / 06'36" / 06'16" / 06'05" / 05'35" / 05'36" / 05'28" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+03'09") | 418 / 418 |
2 | | 07'20" (+01'55") | 409 / 827 |
3 | | 06'42" (+01'17") | 4275 / 5102 |
4 | | 06'35" (+01'10") | 415 / 5517 |
5 | | 06'07" (+00'42") | 419 / 5936 |
6 | | 06'03" (+00'38") | 414 / 6351 |
7 | | 06'01" (+00'36") | 411 / 6763 |
8 | | 05'47" (+00'22") | 835 / 7599 |
9 | | 05'35" (+00'10") | 414 / 8013 |
10 | | 05'25" | 417 / 8430 |
11 | | 05'32" (+00'07") | 412 / 8843 |
12 | | 05'34" (+00'09") | 412 / 9255 |
13 | | 05'35" (+00'10") | 405 / 9660 |
14 | | 05'21" | 411 / 10072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
221.11 km 赤足牌 真皮 累積 :
3199.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'05" | 00:14'58" |
3 | 06'45" | 00:21'43" |
4 | 06'25" | 00:28'08" |
5 | 06'36" | 00:34'44" |
6 | 06'16" | 00:41'00" |
7 | 06'05" | 00:47'05" |
8 | 05'35" | 00:52'40" |
9 | 05'36" | 00:58'16" |
10 | 05'28" | 01:03'44" |
10.1 | 04'37" | 01:04'04" |