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    Emma Joong 台中
    ID 322181
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Joong
    半馬 | 02:55:28 | 08:19/km | 第17半馬
    2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
    官方成績
    日期2022-05-15
    成績02:55:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:41'29")
    		00:41'29"01:22'59"
    10 km(01:22'59")
    		00:41'30" (+00'01")
    15 km(02:07'49")
    		00:44'50" (+03'21")01:30'08" (+07'09")
    20 km(02:53'07")
    		00:45'18" (+03'49")
    Finish(02:55:28)

    日期: 2022-05-15 06:10 - 總爬升: 363 m - 地點: 泰安 - 天氣: 雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'28"  (07'28")
    		07'28" (+00'55")1000 / 1000
    2
    08'14"  (15'43")
    		08'14" (+01'41")1000 / 2000
    3
    07'09"  (22'53")
    		07'09" (+00'36")1000 / 3000
    4
    10'15"  (33'08")
    		10'15" (+03'42")1000 / 4000
    5
    08'19"  (41'27")
    		08'19" (+01'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'14"  (49'42")
    		08'14" (+01'41")1000 / 6000
    7
    07'48"  (57'30")
    		07'48" (+01'15")1000 / 7000
    8
    09'55"  (01:07'26")
    		09'55" (+03'22")1000 / 8000
    9
    07'56"  (01:15'22")
    		07'56" (+01'23")1000 / 9000
    10
    07'34"  (01:22'57")
    		07'34" (+01'01")1000 / 10000
    11
    06'33"  (01:29'31")
    		06'33"1000 / 11000
    12
    07'21"  (01:36'52")
    		07'21" (+00'48")1000 / 12000
    13
    08'45"  (01:45'37")
    		08'45" (+02'12")1000 / 13000
    14
    12'14"  (01:57'52")
    		12'14" (+05'41")1000 / 14000
    15
    09'55"  (02:07'47")
    		09'55" (+03'22")1000 / 15000
    16
    08'46"  (02:16'34")
    		08'46" (+02'13")1000 / 16000
    17
    08'51"  (02:25'25")
    		08'51" (+02'18")1000 / 17000
    18
    09'46"  (02:35'12")
    		09'46" (+03'13")1000 / 18000
    19
    08'05"  (02:43'18")
    		08'05" (+01'32")1000 / 19000
    20
    09'47"  (02:53'06")
    		09'47" (+03'14")1000 / 20000
    21
    02'22"  (02:55'28")
    		07'18" (+00'45")323 / 20323
    台中
    Emma Joong
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    Emma Joong
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    又是我喜歡的雨天☔️！好空氣好風景！好補給烤香腸、現煎蛋、魚肉湯、筍子湯，魯豆乾，好好吃喔！
    完賽後是烤大豬 、筍子內臟湯、麻辣豆腐，吃飽飽！哈哈😆

    賽後評分: 主辦單位的貼心。感受得到。補給很讚！賽道安全都注意到了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 58.11 km y拖 四代白 累積 : 6010.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    胡忠延, @張小弟@ 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    我不找跑友
    為什麼沒跑全馬？
    2022-05-15 09:54 ·
     1 個人推
    Emma Joong AED Runner 全馬人才擠擠，我掉到半馬才能吃飽飽啊！
    2022-05-15 09:55 ·
     1 個人推
    我不找跑友
    2022-05-15 09:57 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽
    2022-05-15 10:28 ·
     2 個人推
    黃雅如 恭喜佳筠開心玩賽😆😆😆
    2022-05-15 12:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    208'15"00:15'44"
    307'10"00:22'54"
    410'16"00:33'10"
    508'19"00:41'29"
    608'15"00:49'44"
    707'48"00:57'32"
    809'56"01:07'28"
    907'56"01:15'24"
    1007'35"01:22'59"
    1106'33"01:29'32"
    1207'22"01:36'54"
    1308'45"01:45'39"
    1412'14"01:57'53"
    1509'56"02:07'49"
    1608'47"02:16'36"
    1708'51"02:25'27"
    1809'47"02:35'14"
    1908'06"02:43'20"
    2009'47"02:53'07"
    20.307'21"02:55'30"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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