| 雙連 亮亮的百🐎賽事，不管如何一定要參與盛會。擁有好人緣的亮亮，果然號召力十足。
賽前大家都為天氣預報大豪雨與山區落石發生
最後主辦單位更改路線讓大家安心些，但半馬路線2趟+最後4公里的微笑上下坡道，變成43.24公里，讓大家吃足苦頭。😅😅😅
恭喜 亮亮順利完成百馬活動。
恭喜 明志、黑哥、小不點、安妮半馬上凸。
恭喜 徐大、忠哥、苔芸、素玲姐（全馬分組）
恭喜 素雅、曉萍榮獲（全馬總姐）
恭喜 大家都順利完賽。👏👏👏 賽前宣言: 無傷完賽 賽後評分: 上上下下的賽道，具挑戰。
但沿途景色優美，讓人頓時感到好心情。
謝謝辛苦的志工朋友。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 263.36 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'46" | 00:07'46" | | 2 | 07'42" | 00:15'28" | | 3 | 06'47" | 00:22'15" | | 4 | 08'05" | 00:30'20" | | 5 | 05'55" | 00:36'15" | | 6 | 05'53" | 00:42'08" | | 7 | 06'10" | 00:48'18" | | 8 | 04'35" | 00:52'53" | | 9 | 05'22" | 00:58'15" | | 10 | 04'22" | 01:02'37" | | 11 | 04'47" | 01:07'24" | | 12 | 04'49" | 01:12'13" | | 13 | 05'33" | 01:17'46" | | 14 | 05'25" | 01:23'11" | | 15 | 06'21" | 01:29'32" | | 16 | 05'53" | 01:35'25" | | 17 | 06'18" | 01:41'43" | | 18 | 05'18" | 01:47'01" | | 19 | 05'47" | 01:52'48" | | 20 | 05'26" | 01:58'14" | | 21 | 05'30" | 02:03'44" | | 22 | 06'24" | 02:10'08" | | 23 | 06'04" | 02:16'12" | | 24 | 06'04" | 02:22'16" | | 25 | 06'15" | 02:28'31" | | 26 | 06'00" | 02:34'31" | | 27 | 05'17" | 02:39'48" | | 28 | 05'00" | 02:44'48" | | 29 | 05'18" | 02:50'06" | | 30 | 05'21" | 02:55'27" | | 31 | 05'26" | 03:00'53" | | 32 | 05'48" | 03:06'41" | | 33 | 06'20" | 03:13'01" | | 34 | 05'44" | 03:18'45" | | 35 | 06'27" | 03:25'12" | | 36 | 05'37" | 03:30'49" | | 37 | 05'28" | 03:36'17" | | 38 | 05'01" | 03:41'18" | | 39 | 06'08" | 03:47'26" | | 40 | 07'14" | 03:54'40" | | 41 | 05'59" | 04:00'39" | | 42 | 06'36" | 04:07'15" | | 43 | 06'16" | 04:13'31" | | 43.2 | 04'58" | 04:14'44" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
全馬 | 04:14:43 | 06:02/km | 第22馬
桃園
留言 
展開計圈分析
