10.3 km | 00:52:17 | 05:03/km日期: 2022-05-17 19:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'36" / 05'15" / 04'37" / 04'38" / 04'43" / 05'41" / 04'28" / 04'30" / 05'09" / 05'43" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'01") | 799 / 1799 |
3 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 2799 |
4 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 3799 |
5 | | 04'28" | 1000 / 4799 |
6 | | 06'15" (+01'47") | 798 / 5598 |
7 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 6598 |
8 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 7598 |
9 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 8598 |
10 | | 05'48" (+01'20") | 1000 / 9598 |
11 | | 05'43" (+01'15") | 731 / 10330 |
12 | | 07'27" (+02'59") | 14 / 10344 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.89 km adidas Adizero Boston 9 累積 :
240.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'15" | 00:10'51" |
3 | 04'37" | 00:15'28" |
4 | 04'38" | 00:20'06" |
5 | 04'43" | 00:24'49" |
6 | 05'41" | 00:30'30" |
7 | 04'28" | 00:34'58" |
8 | 04'30" | 00:39'28" |
9 | 05'09" | 00:44'37" |
10 | 05'43" | 00:50'20" |
10.3 | 05'42" | 00:52'18" |