Chou Chun Ta 2022/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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5.7 km | 00:38:21 | 06:42/km

日期: 2022-05-19 16:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'31" / 08'18" / 06'32" / 06'18" / 06'19" / 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 146.78 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Sherry Hsieh, 雅萍和其他 13 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2022-05-19 19:57 ·

孫提陞晚安,午後輕鬆跑跑好心情

2022-05-19 20:05 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	08'18"	00:14'49"
3	06'32"	00:21'21"
4	06'18"	00:27'39"
5	06'19"	00:33'58"
5.7	06'07"	00:38'21"

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