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    Richard Woo 雲林
    ID 355283
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Woo
    半馬 | 02:36:37 | 07:25/km | 第49半馬
    12生肖跑起來-酉雞系列
    官方成績
    日期2022-05-14
    成績02:36:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'24")
    		00:31'24" (+00'30")01:02'18"
    10 km(01:02'18")
    		00:30'54"
    15 km(01:37'00")
    		00:34'42" (+03'48")01:14'03" (+11'45")
    20 km(02:16'21")
    		00:39'21" (+08'27")
    Finish(02:36:37)

    日期: 2022-05-20 17:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1368 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'26"  (12'50")
    		06'26" (+00'34")1000 / 2000
    3
    06'27"  (19'18")
    		06'27" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'58"  (25'17")
    		05'58" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'05"  (31'22")
    		06'05" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (37'46")
    		06'23" (+00'31")1000 / 6000
    7
    06'11"  (43'57")
    		06'11" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'52"  (49'49")
    		05'52"1000 / 8000
    9
    06'13"  (56'03")
    		06'13" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'13"  (01:02'17")
    		06'13" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:09'10")
    		06'53" (+01'01")1000 / 11000
    12
    06'52"  (01:16'02")
    		06'52" (+01'00")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:22'50")
    		06'47" (+00'55")1000 / 13000
    14
    07'02"  (01:29'52")
    		07'02" (+01'10")1000 / 14000
    15
    07'06"  (01:36'59")
    		07'06" (+01'14")1000 / 15000
    16
    07'04"  (01:44'03")
    		07'04" (+01'12")1000 / 16000
    17
    07'28"  (01:51'31")
    		07'28" (+01'36")1000 / 17000
    18
    07'52"  (01:59'23")
    		07'52" (+02'00")1000 / 18000
    19
    08'27"  (02:07'50")
    		08'27" (+02'35")1000 / 19000
    20
    08'29"  (02:16'20")
    		08'29" (+02'37")1000 / 20000
    21
    09'07"  (02:25'27")
    		09'07" (+03'15")1000 / 21000
    22
    10'10"  (02:35'38")
    		10'10" (+04'18")1000 / 22000
    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 140.47 km NIKE Pegasus 35 累積 : 2552.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    胡翰祥, 建成 和其他 1 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    張清榮 晚安，小週末跑步運動愉快，漂亮超半🐴，加油
    2022-05-20 20:48 ·
    建成 厲害👍
    2022-05-20 23:16 ·
    胡翰祥 讚~👍👍👍
    2022-05-21 18:17 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'26"00:12'52"
    306'28"00:19'20"
    405'58"00:25'18"
    506'06"00:31'24"
    606'24"00:37'48"
    706'11"00:43'59"
    805'52"00:49'51"
    906'14"00:56'05"
    1006'13"01:02'18"
    1106'54"01:09'12"
    1206'52"01:16'04"
    1306'47"01:22'51"
    1407'03"01:29'54"
    1507'06"01:37'00"
    1607'05"01:44'05"
    1707'28"01:51'33"
    1807'52"01:59'25"
    1908'27"02:07'52"
    2008'29"02:16'21"
    2109'08"02:25'29"
    2210'10"02:35'39"
    22.021'34"02:36'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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