10.0 km | 01:13:13 | 07:17/km日期: 2022-06-05 06:05 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 160 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 13188 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'13" / 06'21" / 06'20" / 08'00" / 07'40" / 07'20" / 07'29" / 07'30" / 07'30" / 07'36" / 30'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1001 / 1001 | 180 / 89 |
2 | | 06'20" (+00'07") | 1002 / 2004 | 178 / 88 |
3 | | 07'00" (+00'47") | 1011 / 3016 | 182 / 78 |
4 | | 07'57" (+01'44") | 1006 / 4022 | 176 / 71 |
5 | | 07'43" (+01'30") | 1003 / 5025 | 181 / 71 |
6 | | 07'15" (+01'02") | 1010 / 6036 | 178 / 77 |
7 | | 07'28" (+01'15") | 1001 / 7038 | 183 / 72 |
8 | | 07'28" (+01'15") | 1002 / 8040 | 177 / 75 |
9 | | 07'27" (+01'14") | 1005 / 9046 | 178 / 75 |
10 | | 07'33" (+01'20") | 1005 / 10051 | 185 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
250.01 km NIKE revolution 5粉24.5 累積 :
730.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'21" | 00:12'34" |
3 | 06'20" | 00:18'54" |
4 | 08'00" | 00:26'54" |
5 | 07'40" | 00:34'34" |
6 | 07'20" | 00:41'54" |
7 | 07'29" | 00:49'23" |
8 | 07'30" | 00:56'53" |
9 | 07'30" | 01:04'23" |
10 | 07'36" | 01:11'59" |
10.0 | 29'43" | 01:13'13" |