Wendy Huang 2022/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Huang 新北市
ID 669076

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3.0 km | 00:18:59 | 06:18/km

日期: 2022-06-05 18:28 - 平均心率: 170 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'29" / 05'56" / 06'06" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'49")

05'56"

1000 / 2000

3

06'05"

(18'55")

06'05" (+00'09")

1000 / 3000

4

00'03"

(18'59")

04'53"

13 / 3013

新的跑跑公園，一圈700m挺滿意的，但是本來以為是跑道的哈哈，而且路途有些遙遠，以後就再看看囉

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 38.38 km

adidas adizero boston 10 累積 : 629.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'56"	00:12'25"
3	06'06"	00:18'31"
3.0	05'07"	00:18'35"

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