吳慎昌 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳慎昌台中
ID 69951

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:54:30 | 08:16/km | 第25半馬

七夕浪漫情人橋星光馬拉松

官方成績
日期	2015-08-15
成績	02:54:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39"

01:26'40" (+01'35")

10 km

(01:26'40")

00:51'01" (+15'22")

15 km

(02:08'23")

00:41'43" (+06'04")

01:25'05"

20 km

(02:51'45")

00:43'22" (+07'43")

Finish

(02:54:30)

日期: 2015-08-15 17:31 - 總爬升: 314 m - 地點: 臺中大坑、中正露營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'07"

989 / 989

2

06'41"

(12'45")

06'39" (+00'32")

1003 / 1993

3

06'50"

(19'35")

06'45" (+00'38")

1010 / 3004

4

08'31"

(28'06")

08'27" (+02'20")

1007 / 4011

5

07'33"

(35'39")

07'37" (+01'30")

989 / 5001

展開計圈分析

台中

吳慎昌

·

台中

吳慎昌

·

賽前宣言: 我與老婆已經報名了。

8月累積里程 : 112.23 km

Puma 18815402 累積 : 828.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 張宏嘉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'40"	00:12'50"
3	06'45"	00:19'35"
4	08'31"	00:28'06"
5	07'33"	00:35'39"
6	09'41"	00:45'20"
7	09'32"	00:54'52"
8	08'35"	01:03'27"
9	10'54"	01:14'21"
10	12'19"	01:26'40"
11	10'28"	01:37'08"
12	06'31"	01:43'39"
13	07'17"	01:50'56"
14	08'46"	01:59'42"
15	08'41"	02:08'23"
16	09'16"	02:17'39"
17	08'15"	02:25'54"
18	08'27"	02:34'21"
19	09'19"	02:43'40"
20	08'05"	02:51'45"
20.4	06'50"	02:54'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km