YANG MING 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

YANG MING 新北市
ID 193785

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半馬 | 02:32:39 | 07:14/km | 第2半馬

2015 臺中高鐵文化盃路跑活動

官方成績
日期	2015-08-16
成績	02:32:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'51")

00:27'51"

01:05'53"

10 km

(01:05'53")

00:38'02" (+10'11")

15 km

(01:44'09")

00:38'16" (+10'25")

01:21'57" (+16'04")

20 km

(02:27'50")

00:43'41" (+15'50")

Finish

(02:32:39)

日期: 2015-08-16 05:33 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 1109 Cal - 總步數: 19626 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'18" (+00'15")

1006 / 1006

172 / 109

2

05'02"

(10'22")

05'03"

996 / 2002

179 / 110

3

05'43"

(16'05")

05'41" (+00'38")

1003 / 3005

172 / 101

4

05'55"

(22'00")

05'54" (+00'51")

1000 / 4006

173 / 97

5

06'01"

(28'01")

06'01" (+00'58")

998 / 5004

175 / 94

展開計圈分析

新北市

YANG MING

·

賽前宣言: 半馬

8月累積里程 : 41.30 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 594.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Mike Hsiao 和 jimwu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'03"	00:10'19"
3	05'40"	00:15'59"
4	05'53"	00:21'52"
5	05'59"	00:27'51"
6	06'20"	00:34'11"
7	08'30"	00:42'41"
8	08'07"	00:50'48"
9	09'04"	00:59'52"
10	06'01"	01:05'53"
11	06'09"	01:12'02"
12	07'25"	01:19'27"
13	07'33"	01:27'00"
14	08'08"	01:35'08"
15	09'01"	01:44'09"
16	08'20"	01:52'29"
17	08'13"	02:00'42"
18	09'06"	02:09'48"
19	07'59"	02:17'47"
20	10'03"	02:27'50"
20.5	08'16"	02:32'17"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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