9.6 km | 00:45:36 | 04:45/km日期: 2018-04-21 06:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 04'25" / 04'35" / 04'40" / 04'50" / 04'42" / 04'54" / 05'05" / 04'42" / 05'18" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 13.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'35" | 00:09'00" |
| 3 | 04'40" | 00:13'40" |
| 4 | 04'50" | 00:18'30" |
| 5 | 04'42" | 00:23'12" |
| 6 | 04'54" | 00:28'06" |
| 7 | 05'05" | 00:33'11" |
| 8 | 04'42" | 00:37'53" |
| 9 | 05'18" | 00:43'11" |
| 9.6 | 04'10" | 00:45'36" |
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