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    Lonson Lee 南投
    ID 555370
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lonson Lee 
    半馬 | 02:12:42 | 06:17/km | 第3半馬
    2022 中興新村半程馬拉松-想見你
    官方成績
    日期2022-06-19
    成績02:12:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'36")
    		00:26'36"00:56'42"
    10 km(00:56'42")
    		00:30'06" (+03'30")
    15 km(01:27'42")
    		00:31'00" (+04'24")01:04'23" (+07'41")
    20 km(02:01'05")
    		00:33'23" (+06'47")
    Finish(02:12:42)

    日期: 2022-06-19 06:22 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11"1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'36")
    		05'24" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'53")
    		05'17" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'15"  (21'09")
    		05'15" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'26"  (26'36")
    		05'26" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'49")
    		05'12" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'30"  (37'19")
    		05'30" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'10"  (43'29")
    		06'10" (+00'59")1000 / 8000
    9
    06'32"  (50'02")
    		06'32" (+01'21")1000 / 9000
    10
    06'40"  (56'42")
    		06'40" (+01'29")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:02'47")
    		06'04" (+00'53")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:08'47")
    		05'59" (+00'48")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:14'42")
    		05'54" (+00'43")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:20'45")
    		06'03" (+00'52")1000 / 14000
    15
    06'56"  (01:27'42")
    		06'56" (+01'45")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:33'32")
    		05'50" (+00'39")1000 / 16000
    17
    07'13"  (01:40'46")
    		07'13" (+02'02")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:46'33")
    		05'46" (+00'35")1000 / 18000
    19
    07'37"  (01:54'10")
    		07'37" (+02'26")1000 / 19000
    20
    06'54"  (02:01'05")
    		06'54" (+01'43")1000 / 20000
    21
    08'48"  (02:09'54")
    		08'48" (+03'37")1000 / 21000
    22
    02'47"  (02:12'42")
    		08'30" (+03'19")328 / 21328
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 108.64 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Longman Hsu 和 陳政彥 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'25"00:10'36"
    305'17"00:15'53"
    405'16"00:21'09"
    505'27"00:26'36"
    605'13"00:31'49"
    705'30"00:37'19"
    806'10"00:43'29"
    906'33"00:50'02"
    1006'40"00:56'42"
    1106'05"01:02'47"
    1206'00"01:08'47"
    1305'55"01:14'42"
    1406'03"01:20'45"
    1506'57"01:27'42"
    1605'50"01:33'32"
    1707'14"01:40'46"
    1805'47"01:46'33"
    1907'37"01:54'10"
    2006'55"02:01'05"
    2108'49"02:09'54"
    21.308'30"02:12'42"

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