王全利 (新竹瘋) 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

15.3 km | 01:25:55 | 05:37/km

日期: 2015-08-21 18:32 - 地點: 高雄科學園區(園區神秘百慕達三角洲) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1058 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 05'23" / 05'17" / 05'20" / 05'28" / 05'56" / 05'28" / 05'20" / 05'20" / 06'12" / 05'40" / 05'44" / 05'29" / 05'43" / 06'40" / 05'40" / 04'47" /

揮汗如雨下，悶熱的天氣還是要跑一下。

8月累積里程 : 291.89 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王順明, 畯（準仔）和其他 39 人說推

·

這是我早安認真

2015-08-22 11:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'17"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'28"	00:21'28"
5	05'56"	00:27'24"
6	05'28"	00:32'52"
7	05'20"	00:38'12"
8	05'20"	00:43'32"
9	06'12"	00:49'44"
10	05'40"	00:55'24"
11	05'44"	01:01'08"
12	05'29"	01:06'37"
13	05'43"	01:12'20"
14	06'40"	01:19'00"
15	05'40"	01:24'40"
15.3	04'46"	01:25'55"

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