Jim Hsueh 2015/08/22 訓練日誌

Jim Hsueh 屏東
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Jim Hsueh

半馬 | 02:18:40 | 06:34/km | 第15半馬

2015 PAKELANG八歌浪─青春漾路跑

官方成績
日期	2015-08-22
成績	02:18:40
總名次	178 / -
分組名次	178 / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29" (+00'07")

01:02'51"

10 km

(01:02'51")

00:31'22"

15 km

(01:37'36")

00:34'45" (+03'23")

01:09'33" (+06'42")

20 km

(02:12'24")

00:34'48" (+03'26")

Finish

(02:18:40)

日期: 2015-08-22 06:30 - 總爬升: 420 m - 地點: 三地門文化園區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1438 Cal - 總步數: 22394 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'43"

(06'43")

06'40" (+01'13")

1005 / 1005

171 / 87

05'58"

(12'41")

05'55" (+00'28")

1008 / 2014

172 / 98

05'28"

(18'09")

05'27"

1001 / 3015

169 / 107

06'10"

(24'19")

06'07" (+00'40")

1007 / 4022

176 / 92

07'10"

(31'29")

07'09" (+01'42")

1001 / 5024

161 / 86

展開計圈分析

八歌浪～團練～～

8月累積里程 : 101.96 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2080.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

仔仔說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'55"	00:12'38"
3	05'31"	00:18'09"
4	06'06"	00:24'15"
5	07'14"	00:31'29"
6	06'07"	00:37'36"
7	06'17"	00:43'53"
8	06'05"	00:49'58"
9	06'53"	00:56'51"
10	06'00"	01:02'51"
11	06'19"	01:09'10"
12	07'30"	01:16'40"
13	06'27"	01:23'07"
14	06'07"	01:29'14"
15	08'22"	01:37'36"
16	06'50"	01:44'26"
17	05'55"	01:50'21"
18	06'52"	01:57'13"
19	06'12"	02:03'25"
20	08'59"	02:12'24"
21	06'10"	02:18'34"
21.0	15'00"	02:19'04"