蔡德甫 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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6.2 km | 00:29:07 | 04:43/km

日期: 2015-08-27 18:18 - 地點: 公道五 - 天氣: 下雨後 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 04'33" / 04'33" / 04'38" / 04'46" / 04'51" / 01'55" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'31" (+02'32")

1003 / 1003

2

04'35"

(09'08")

04'33" (+02'34")

1004 / 2008

3

04'36"

(13'44")

04'36" (+02'37")

997 / 3006

4

04'48"

(18'32")

04'46" (+02'47")

1005 / 4011

5

04'46"

(23'18")

04'49" (+02'50")

986 / 4997

展開計圈分析

停紅燈按暫停後忘記按開始.自己加3分.

8月累積里程 : 277.69 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 陳信安和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'33"	00:09'06"
3	04'38"	00:13'44"
4	04'46"	00:18'30"
5	04'51"	00:23'21"
6	01'55"	00:25'16"
6.2	05'33"	00:26'07"

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