翁志弘 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

翁志弘屏東
ID 221223

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10.0 km | 01:01:36 | 06:09/km

馬沙溝夏日比基尼馬拉松

官方成績
日期	2015-08-30
成績	01:01:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

日期: 2015-08-30 06:11 - 地點: 馬沙溝 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1393 Cal - 總步數: 10780 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'56" (+00'30")

1004 / 1004

166 / 101

2

05'30"

(11'28")

05'31" (+00'05")

996 / 2001

180 / 100

3

05'39"

(17'07")

05'36" (+00'10")

1006 / 3007

180 / 98

4

05'33"

(22'40")

05'34" (+00'08")

994 / 4001

183 / 97

5

05'27"

(28'07")

05'26"

1001 / 5003

185 / 98

展開計圈分析

2015馬沙溝比基尼路跑

8月累積里程 : 91.92 km

美津濃 wave sayonana2型號累積 : 247.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林宥廷, 光明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'30"	00:11'28"
3	05'36"	00:17'04"
4	05'36"	00:22'40"
5	05'27"	00:28'07"
6	05'52"	00:33'59"
7	05'33"	00:39'32"
8	05'57"	00:45'29"
9	06'09"	00:51'38"
10	05'56"	00:57'34"
10.7	05'54"	01:01'36"

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