海正藍 2015/08/29 訓練日誌

海正藍新北市
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海正藍

全馬 | 05:57:00 | 08:27/km | 第8馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松賽 - 志工馬

官方成績
日期	2015-08-29
成績	05:57:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40" (+00'52")

01:07'24"

10 km

(01:07'24")

00:34'44" (+02'56")

15 km

(01:39'12")

00:31'48"

01:25'04" (+17'40")

20 km

(02:32'28")

00:53'16" (+21'28")

25 km

(03:22'08")

00:49'40" (+17'52")

01:44'32" (+37'08")

30 km

(04:17'00")

00:54'52" (+23'04")

35 km

(04:58'52")

00:41'52" (+10'04")

01:24'16" (+16'52")

40 km

(05:41'16")

00:42'24" (+10'36")

Finish

(05:57:00)

日期: 2015-08-29 06:30 - 總爬升: 1019 m - 地點: 柿紅心動志工馬 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

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柿紅心動志工馬~11/7擔任志工~無意外應該是第2水站~

賽前宣言: 888888888888888888

8月累積里程 : 138.57 km

母子鱷 Y拖累積 : 1727.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ruixing Yang, Louis 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'28"	00:19'40"
4	06'24"	00:26'04"
5	06'36"	00:32'40"
6	06'48"	00:39'28"
7	06'36"	00:46'04"
8	09'48"	00:55'52"
9	05'44"	01:01'36"
10	05'48"	01:07'24"
11	06'08"	01:13'32"
12	05'40"	01:19'12"
13	08'56"	01:28'08"
14	05'24"	01:33'32"
15	05'40"	01:39'12"
16	06'24"	01:45'36"
17	19'32"	02:05'08"
18	06'28"	02:11'36"
19	12'08"	02:23'44"
20	08'44"	02:32'28"
21	15'28"	02:47'56"
22	08'24"	02:56'20"
23	07'12"	03:03'32"
24	08'44"	03:12'16"
25	09'52"	03:22'08"
26	10'52"	03:33'00"
27	11'40"	03:44'40"
28	17'28"	04:02'08"
29	07'32"	04:09'40"
30	07'20"	04:17'00"
31	10'40"	04:27'40"
32	06'00"	04:33'40"
33	06'16"	04:39'56"
34	06'16"	04:46'12"
35	12'40"	04:58'52"
36	06'36"	05:05'28"
37	08'48"	05:14'16"
38	12'02"	05:26'18"
39	08'06"	05:34'24"
40	06'52"	05:41'16"
41	10'16"	05:51'32"
41.9	07'14"	05:58'20"