3.5 km | 01:56:48 | 33:08/km日期: 2022-07-15 14:20 - 地點: 五股國小 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 107 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 36°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 24'39" / 63'26" / 38'56" / 34'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'16" (+06'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'55" (+12'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'55" (+08'36") | 523 / 3523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.97 km 
ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1308.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'39" | 00:24'39" |
| 2 | 63'26" | 01:28'05" |
| 3 | 38'56" | 02:07'01" |
| 3.5 | 34'54" | 02:25'17" |
留言 
