Sung-yu Chang 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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半馬 | 02:44:18 | 07:47/km | 第4半馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	02:44:18
總名次	706 / 1760
分組名次	211 / 561
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24"

01:12'48" (+03'32")

10 km

(01:12'48")

00:40'24" (+08'00")

15 km

(01:45'20")

00:32'32" (+00'08")

01:09'16"

20 km

(02:22'04")

00:36'44" (+04'20")

Finish

(02:44:18)

日期: 2015-09-06 06:02 - 總爬升: 328 m - 地點: 潮州 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'06" (+01'45")

986 / 986

2

06'03"

(13'04")

05'53" (+00'32")

1028 / 2014

3

05'13"

(18'17")

05'21"

972 / 2987

4

06'51"

(25'08")

06'48" (+01'27")

1006 / 3994

5

07'09"

(32'17")

07'07" (+01'46")

1003 / 4997

展開計圈分析

賽前宣言: 大熱天，別停止運動，GOGOGO!

9月累積里程 : 53.56 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 977.3 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 習慣就好和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'57"	00:13'04"
3	05'20"	00:18'24"
4	06'48"	00:25'12"
5	07'12"	00:32'24"
6	07'18"	00:39'42"
7	08'30"	00:48'12"
8	07'01"	00:55'13"
9	07'52"	01:03'05"
10	09'43"	01:12'48"
11	06'39"	01:19'27"
12	05'48"	01:25'15"
13	07'17"	01:32'32"
14	06'00"	01:38'32"
15	06'48"	01:45'20"
16	05'45"	01:51'05"
17	06'38"	01:57'43"
18	08'43"	02:06'26"
19	08'32"	02:14'58"
20	07'06"	02:22'04"
21	07'56"	02:30'00"
22	06'38"	02:36'38"
23	06'50"	02:43'28"
23.0	16'04"	02:44'03"

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成績 : 01:07:05

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