平國 (跑後山) 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

平國 (跑後山) 台東
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平國 (跑後山)

11.2 km | 01:44:37 | 09:22/km

日期: 2015-09-06 08:52 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'20" / 05'41" / 07'50" / 09'24" / 08'15" / 08'05" / 09'41" / 07'48" / 13'22" / 12'01" / 13'06" / 19'16" /

基本訓練

9月累積里程 : 362.28 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳賢德, 鄭東生和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'41"	00:12'01"
3	07'50"	00:19'51"
4	09'24"	00:29'15"
5	08'15"	00:37'30"
6	08'05"	00:45'35"
7	09'41"	00:55'16"
8	07'48"	01:03'04"
9	13'22"	01:16'26"
10	12'01"	01:28'27"
11	13'06"	01:41'33"
11.2	19'01"	01:44'38"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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