邱森森 2015/09/06 訓練日誌

邱森森高雄
ID 11460

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邱森森

全馬 | 05:32:33 | 07:46/km | 第18馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	05:32:33
總名次	564 / 1355
分組名次	540 / 1262
平均速度	07:46/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'44")

00:34'44" (+05'12")

01:13'57" (+01'24")

10 km

(01:13'57")

00:39'13" (+09'41")

15 km

(01:46'55")

00:32'58" (+03'26")

01:12'33"

20 km

(02:26'30")

00:39'35" (+10'03")

25 km

(03:15'01")

00:48'31" (+18'59")

01:18'03" (+05'30")

30 km

(03:44'33")

00:29'32"

35 km

(04:21'35")

00:37'02" (+07'30")

01:20'03" (+07'30")

40 km

(05:04'36")

00:43'01" (+13'29")

Finish

(05:32:33)

日期: 2015-09-06 05:59 - 總爬升: 554 m - 地點: 潮州國小 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 3625 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'34"

(02'34")

06'21"

404 / 404

05:28'24"

(05:30'58")

07'40" (+01'19")

42829 / 43233

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第十八馬完賽

賽前宣言: 下半年第一場馬...

9月累積里程 : 161.41 km

MIZUNO J1GC143002 累積 : 1565.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝武成, 鐘和其他 7 人說推

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林世旭恭喜完賽

2015-09-06 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'41"	00:13'08"
3	06'26"	00:19'34"
4	08'31"	00:28'05"
5	06'39"	00:34'44"
6	09'29"	00:44'13"
7	08'42"	00:52'55"
8	07'15"	01:00'10"
9	07'20"	01:07'30"
10	06'27"	01:13'57"
11	06'28"	01:20'25"
12	07'37"	01:28'02"
13	06'10"	01:34'12"
14	06'23"	01:40'35"
15	06'20"	01:46'55"
16	07'16"	01:54'11"
17	06'09"	02:00'20"
18	07'11"	02:07'31"
19	09'53"	02:17'24"
20	09'06"	02:26'30"
21	06'04"	02:32'34"
22	10'29"	02:43'03"
23	10'30"	02:53'33"
24	10'01"	03:03'34"
25	11'27"	03:15'01"
26	05'41"	03:20'42"
27	05'48"	03:26'30"
28	06'22"	03:32'52"
29	06'07"	03:38'59"
30	05'34"	03:44'33"
31	07'26"	03:51'59"
32	07'12"	03:59'11"
33	07'18"	04:06'29"
34	07'39"	04:14'08"
35	07'27"	04:21'35"
36	08'44"	04:30'19"
37	07'50"	04:38'09"
38	08'05"	04:46'14"
39	09'29"	04:55'43"
40	08'53"	05:04'36"
41	08'43"	05:13'19"
42	09'14"	05:22'33"
43	07'22"	05:29'55"
43.3	08'10"	05:32'22"