melody 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

melody 屏東
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12.0 km | 01:47:23 | 08:56/km

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	01:47:23
總名次	- / -
分組名次	70 / 176
平均速度	08:56/km

日期: 2015-09-06 06:15 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 10646 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'58"

(08'58")

08'55" (+01'52")

1005 / 1005

124 / 89

2

10'28"

(19'26")

10'26" (+03'23")

1002 / 2008

56 / 169

3

10'27"

(29'53")

10'26" (+03'23")

1000 / 3008

68 / 139

4

09'15"

(39'08")

09'19" (+02'16")

992 / 4000

103 / 103

5

07'06"

(46'14")

07'03"

1006 / 5007

153 / 92

展開計圈分析

屏東

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屏東

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9月累積里程 : 12.00 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吉哥, 林明順和其他 6 人說推

·

吉哥讚啊

2015-09-07 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	10'28"	00:19'26"
3	10'22"	00:29'48"
4	09'20"	00:39'08"
5	07'00"	00:46'08"
6	08'05"	00:54'13"
7	09'30"	01:03'43"
8	08'46"	01:12'29"
9	08'05"	01:20'34"
10	11'21"	01:31'55"
11	07'22"	01:39'17"
12	07'20"	01:46'37"
12.2	10'38"	01:48'32"

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朋友動態

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